13 beste kostenlose Mittelmeer-Diät-Apps für das iPhone im Jahr 2022

13 beste kostenlose Mittelmeer-Diät-Apps für das iPhone

Wenn Sie auf der Suche nach neuen Wegen für eine gesunde Ernährung sind, ist die Mittelmeerdiät ein hervorragender Startpunkt für Ihre neue Reise. Diese Diät steht sowohl für einen köstlichen als auch für einen ausgewogenen Ernährungsplan, mit dem Sie Ihre Gesundheit verbessern können. Lesen Sie weiter, um die beste Mittelmeerdiät-App für das iPhone im Jahr 2022 zu finden.

 

Die beste Mittelmeer-Diät-App für das iPhone | Unsere 13 Top-Tipps

 

Die Mittelmeerdiät zur Gewichtsreduktion ist zweifellos eine der gesündesten und beliebtesten Diäten weltweit. Die Leute von Medical News Today sagen, dass eine mediterrane Ernährung zweifellos von vielen Ärzten weltweit und von Ernährungswissenschaftlern empfohlen wird, um Krankheiten zu vermeiden und die Menschen länger gesund zu halten. Sie konzentriert sich vor allem auf den Verzehr von mehr Obst, Gemüse, Kräutern, Nüssen und Vollkornprodukten. Mit Hilfe dieser Apps für die Mittelmeerdiät für das iPhone können Sie Ihre eigenen gesunden Mahlzeitenpläne leichter erstellen.

 

Nachfolgend finden Sie die 13 besten Mittelmeer-Diät-Apps für das iPhone

  • Mein Mittelmeerdiät-Tracker
  • Mittelmeerdiät & Rezepte
  • Dieta Melarossa
  • Mediterrane Diät + Mahlzeitenplan
  • PEP: Mediterraner Ernährungsplan
  • Mediterrane Diät & Mahlzeitenplan
  • Mediterraner Ernährungsplan: Low Carb Diät
  • Mittelmeer-Diät Speiseplan
  • Rezeptkalender – Essensplaner
  • Mittelmeer-Diätplan
  • Lifesum: Gesunde Ernährung
  • Menuterraneo
  • YAZIO Fasten & Food Tracker
Mein Mittelmeer-Diät-Tracker

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 10.0 oder höher

 

Viele Elemente einer richtigen Diät-App sind in My Mediterranean Diet Tracker enthalten. Zunächst bietet diese App den Kunden einen individuellen Ernährungsplan für die Mittelmeerdiät. Zweitens erhalten Sie ein Ernährungstagebuch, in dem Sie die Fette, Proteine und Kohlenhydrate aufzeichnen können, die sie konsumieren. Ein Flüssigkeitsmesser ist ebenfalls enthalten. So sind Sie stets voll hydriert. Abgesehen von allem anderen, bietet diese App eine ansprechende Benutzeroberfläche. Jeder kann das Programm in den Einstellungen in einen dunklen Modus versetzen, so dass Sie es auch abends bequem nutzen können.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Ballaststoffe, Kalorien-, Fett-, Ballaststoff- und Proteinzähler, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben
  • Makro-Rechner zur Ermittlung der genauen Makros für eine mediterrane Diät zu ermitteln
  • Ein Theme im Dark Mode ist verfügbar
Mediterranean Diet & Meal Plan

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 11.0 oder höher

 

Wenn Sie älter werden und Ihr Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs senken wollen, ist diese App für die Mittelmeerdiät genau das Richtige für Sie. Außerdem erhalten Sie mit dieser App ein individuelles Tagebuch für die mediterrane Ernährung. Hier können Sie sogar Ernährungsumstellungen vornehmen. Schließlich bietet die App täglich Rezepte für die Diät. Sie können auch Ihre eigene Einkaufsliste erstellen. Machen Sie eine Liste mit den Zutaten, die Sie für die Gerichte benötigen, und den Nährstoffen, die Sie brauchen, um Ihr Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydratgleichgewicht wiederherzustellen.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Vier-viergängige mediterrane Menüpläne
  • Intuitive Benutzeroberfläche
  • Kalorienzähler
Dieta Melarossa

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 13.0 oder höher

 

Dieta Melarossa ist eine einfach zu bedienende, aber funktionsreiche App, die sich auf eine mediterrane Ernährung konzentriert. Sie ist relativ einfach zu bedienen und Sie erhalten eine Liste mit nahrhaften Gerichten. Diese App ist nur auf Englisch, Italienisch und Spanisch verfügbar. Dafür erhalten Sie einen typischen Gewichtsabnahme-Rekorder, tägliche Kalorienzufuhr aus Diäten und verschiedene Programme zur Gewichtsreduzierung.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Bietet eine Auswahl an Gerichten der mediterranen Küche, die sowohl gesund als auch lecker sind
  • Berechnen Sie Ihren BMI und verfolgen Sie Ihren Kalorienverbrauch täglich
  • Sie können sich entweder omnivor oder rein vegan ernähren
Mediterranean Diet + Meal Plan

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 13.0 oder höher

 

Diese faszinierende App für mediterrane Ernährung tut genau das, was sie als Gesundheits- und Lifestyle-App. Sie erhalten eine Studie über die relevanten Zutaten und die Zubereitung südeuropäischer Gerichte. Darüber hinaus erhalten Sie auch einen Kostenvoranschlag für das Gericht. So können Sie immer etwas zubereiten, das Ihr Budget schont. Sie können hier einen Speiseplan für den ganzen Tag erstellen. Bereiten Sie sich ein köstliches Mittag-, Mittag- und Abendessen zu.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Einkaufslisten erstellen
  • Mediterrane Ernährung Rezepte
  • Kalorienzähler
PEP Mediterraneandiet plan

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 9.0 oder höher

 

Diese App konzentriert sich auf eine bequeme mediterrane Ernährung mit einfach zu befolgenden Regeln, die Sie durch einen Mahlzeitenplan führen, der von Ihrem Gewicht und Ihrer Größe, Ihrer Bewegung und Ihrem Ziel abhängt. Die tägliche Mahlzeit eines jeden Nutzers wird von der App angepasst. Sie haben Ihre Einkaufsliste für den Tag und spezielle Rezepte immer griffbereit.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Kalorienberechnungen und eine auf Ihre Vorlieben und Ziele abgestimmte Ernährungsplanung
  • Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Zubereitung jeder Mahlzeit in einfachen Worten
  • Jede tägliche LebensmittellisteSchritt-für-Schritt-Anleitung für die Zubereitung jeder Mahlzeit in einfacher Sprache
  • Die Einkaufsliste für jeden Tag, damit Sie Ihren Ernährungsplan einhalten können
MediterraneanDiet-Recipes

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 10.0 oder höher

 

Dieses mediterrane Diätprogramm eignet sich hervorragend für köstliche mediterrane Diätrezepte. Gesundheitsexperten haben häufig die Köstlichkeit und die gesundheitlichen Vorteile einer gesunden Mittelmeerdiät-Strategie gelobt. Die kostenlose Mittelmeer-Diät-App bietet eine Fülle von Informationen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten und gleichzeitig köstliche mediterrane Hühnchen- und vegetarische Gerichte zu genießen.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Vier-mediterraner Speiseplan
  • Intuitive Benutzeroberfläche
  • Kalorienverbrauch Zähler
  • Kochanleitung
Mediterranean Diet Plan Low carb diet

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 6.0 oder höher

 

Ihre Diätprogramm-App für das iPhone ist ideal für Personen, die schnell und dennoch ohne Schaden für ihren Körper abnehmen möchten. In dieser App sind verschiedene Abnehmprogramme verfügbar. Sie enthält Audioaufnahmen, die den Verbrauchern die Mittelmeerdiät und ihre Vorteile erklären. Außerdem können Sie in den vielen Rezepten stöbern und das nachkochen, was Ihnen schmeckt.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Rezepte für Suppen sind u.a. stückige mediterrane Fischsuppe und vieles mehr
  • Mittelmeer-Diät Ergänzt Mahlzeitenplan und Anleitung für Anfänger
  • Führen Sie ein Protokoll über Ihre Ernährung
Mediterranean Diet Meal Plan

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 8.0 oder höher

 

Diese App ist unverzichtbar für alle, die sich ausgewogener ernähren, mehr pflanzliche Proteine zu sich nehmen und sich von Schadstoffen befreien wollen. Außerdem stellt Ihnen diese Diät- und Rezept-App für das iPhone verschiedene Mahlzeiten vor. Sie enthalten auch vollständige Erklärungen, die Anzahl der benötigten Zutaten und deren Gewicht.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Erstellen Sie eine Liste Ihrer Lieblingsrezepte, um die Essensplanung zu vereinfachen
  • Erstellen Sie eine Einkaufsliste für Ihren nächsten Einkauf
  • Teilen Sie Rezepte auf Social Media Seiten wie Facebook, Twitter, und Pinterest
  • Die Benutzeroberfläche ist einfach zu bedienen, und das Design ist ansprechend
Recipe Calendar - Meal Planner

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 10.0 oder höher

 

Der Rezeptkalender ist einfach zu bedienen. Um loszulegen, müssen Sie einen Mahlzeitenplan auswählen oder erstellen, eine Einkaufsliste anlegen und den Schritt-für-Schritt-Anleitungen folgen, um Mahlzeiten für die ganze Familie zuzubereiten. Sie werden von den köstlichen, sorgfältig zubereiteten Mahlzeiten begeistert sein! Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach einem besonderen Abendessen sind oder die allgemeine Qualität Ihrer Ernährung verbessern möchten, diese App hat alles, was Sie brauchen.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Essensplanung und eine gut organisierte Einkaufsliste
  • Es stehen über 5000 Gerichte zur Auswahl, sowie eine Vielzahl von Essensvorlieben
  • Wöchentliche Abendessen, die akribisch geplant sind: einfach, kompliziert, diätetisch, vegetarisch und mehr
Mediterraneandiet plan

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 11.0 oder höher

 

Diese App für die mediterrane Ernährung auf dem iPhone hilft Ihnen, mehr Menschen zu finden, die sich genauso wie Sie an die mediterrane Ernährung halten. Sie können auch leckere Rezepte teilen, die Sie selbst kreiert haben. Sie können auch Rezepte lesen und probieren, die von Menschen auf der ganzen Welt eingereicht wurden. Diese App unterstützt mehr als 50 Sprachen. Außerdem können Sie die Rezepte durchlesen und Ihre Favoriten speichern.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Mittelmeer-Diät Rezepte zum Abnehmen
  • Teilen Sie Ihre Rezepte mit Millionen von Menschen im Internet
  • Notieren Sie Ihre Lieblingsrezepte, damit Sie jederzeit darauf zurückgreifen können
LifesumHealthy Eating

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 13.0 oder höher

 

Diese App bietet einen zentralen Ort für personalisierte Diäten, Mahlzeitenpläne, Lebensmittel- und Aktivitätsüberwachung, Kalorienzähler und gesunde Rezepte. Mit Lifesum können Sie gesund werden und sich großartig fühlen. Es gibt mediterrane und ketogene Diäten, aber auch Clean Eating, Paleo, skandinavische Diäten, proteinreiche Diäten und Mahlzeitenpläne. Darüber hinaus gibt es eine wöchentliche Gesundheitsbewertung auf der Grundlage von 16 Ernährungs- und Bewegungsparametern, damit Sie wissen, wo Sie stehen und was Sie als Nächstes tun müssen, um ein gesünderes Leben zu führen.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Erstellen Sie eine Liste Ihrer liebsten mediterranen Rezepte, Mahlzeiten und Aktivitäten
  • Wasser, Obst und Gemüse, und Meeresfrüchte-Tracker können Ihnen helfen, Ihr tägliches Verhalten im Auge zu behalten
  • In und aus der Apple Health App können Sie Ihre Ernährungs-, Bewegungs-, Gewichts- und Körpermaße importieren und exportieren[/wr_vc_list Gewicht und Körpermaße
Menuterraneo

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)
Kompatibilität:
iOS 9.0 oder höher

 

Diese App hilft dir, deinen Körperbau und dein allgemeines Wohlbefinden zu verändern. Verfolgen Sie jede Woche Ihre Fortschritte. Darüber hinaus erstellt Menuterraneo automatisch einen Ernährungs- und Trainingsplan für Sie, der auf Ihren Aktionen der vergangenen Woche basiert. Die Mahlzeitenpläne sind ernährungsphysiologisch ausgewogen und können nach zucker-, salz- und cholesterinarmen Gerichten gefiltert werden. Damit ist es eine ideale Diät-App für das iPhone.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Mittelmeer-Diät Menü
  • Frühstück, Mittagessen, und Abendessen Rezepte für eine ausgewogene mediterrane Ernährung Videos
  • Machen Sie eine Liste Ihrer Lieblingsrezepte, um einen mediterranen Speiseplan zu einem Kinderspiel zu machen
YAZIO Fasting &Food Tracker

Preis: Kostenlos (bietet In-App-Käufe)

Kompatibilität: iOS 14.0 oder höher

 

Mit dieser App für eine gesunde Lebensweise können Sie Ihre tägliche Nahrungsaufnahme verfolgen, Ihre Aktivitäten verfolgen und effektiv abnehmen. Noch nie war es so einfach, den Überblick über Kalorien zu behalten und Gewicht zu verlieren. Erstellen Sie zum Beispiel Ihren eigenen mediterranen Diätplan und Rezepte, indem Sie die Lücken mit Informationen zu Mahlzeiten und Mahlzeitenplänen für eine erfolgreiche und freudige mediterrane Diäterfahrung ausfüllen.

 

Schlüsselmerkmale:

  • Persönliche Gewichtsabnahme oder gesunde Ernährung
  • Über 2 Millionen Artikel sind in der Kalorientabelle aufgeführt
  • Für alle Mahlzeiten, ein Ernährungstagebuch und eine Nährwerttabelle führen

 

Zusammenfassend

 

Wir von Applavia hoffen, dass Sie von einer App für mediterrane Ernährung profitieren werden, um in die beste Form Ihres Lebens zu kommen und eine gesunde Ernährung zu entwickeln. Alle genannten Apps haben etwas Einzigartiges zu bieten und sind Ihr neuer Fitness-Kumpel. Und wenn Sie schon dabei sind, schauen Sie sich unbedingt 11 beste kostenlose Apps zur Gewichtskontrolle für das iPhone.

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